דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן נהרות
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.2 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 928 mg 40%
- כולסטרול 158 mg 53%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 2.1 mg 124%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
- כולין 80.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 26.8 mg 6%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1.3 g |
שאלות על סרטן נהרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן נהרות?
ב-100 g של סרטן נהרות יש 68 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן נהרות?
ב-50 g של סרטן נהרות יש 34 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן נהרות?
ב-150 g של סרטן נהרות יש 102 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרטן נהרות?
ב-200 g של סרטן נהרות יש 135 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרטן נהרות?
ב-250 g של סרטן נהרות יש 169 kcal, וכן 37 g חלבון, 3 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 408 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
