דעו מה יש בצלחת שלכם
Crab claws, meat, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 215 mg 9%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 650 µg 72%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 30%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 13.5 µg 563%
- כולין 80.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 11.9 mg 108%
- נחושת 0.44 mg 49%
- סלניום 82 µg 149%
- יוד 60 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 57 g | 0 g | 4.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Crab claws, meat, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crab claws, meat, raw?
ב-100 g של Crab claws, meat, raw יש 108 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crab claws, meat, raw?
ב-50 g של Crab claws, meat, raw יש 54 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crab claws, meat, raw?
ב-150 g של Crab claws, meat, raw יש 162 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crab claws, meat, raw?
ב-200 g של Crab claws, meat, raw יש 216 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crab claws, meat, raw?
ב-250 g של Crab claws, meat, raw יש 270 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 783 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
