דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוكّه לשומן 0 אינץ', צ'וי, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3.3 µg 136%
- כולין 75.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 7.9 mg 71%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.9 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 מנות | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 152 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 172 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 344 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 515 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 687 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 76 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 228 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
