דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוكّه לשומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 3.4 µg 142%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 292 mg 6%
- אבץ 10.9 mg 99%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 34.3 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
שאלות על צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-100 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 221 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 188 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 376 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 94 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 564 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 751 kcal, וכן 109 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-50 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 111 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי?
ב-150 g של צלעות בקר צ'אק איי בסגנון כפרי יש 332 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170798 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
