דעו מה יש בצלחת שלכם
Corned beef hash
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 412 mg 18%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 15.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0 mg 0%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1 מנה | 425 g | 697 | 37 g | 35 g | 44 g |
| 2 מנות | 850 g | 1394 | 74 g | 69 g | 87 g |
| ½ מנה | 212.5 g | 349 | 19 g | 17 g | 22 g |
| 3 מנות | 1275 g | 2091 | 111 g | 104 g | 131 g |
| 4 מנות | 1700 g | 2788 | 148 g | 139 g | 174 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Corned beef hash
כמה קלוריות יש ב-100 g של Corned beef hash?
ב-100 g של Corned beef hash יש 164 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (425 g) של Corned beef hash?
ב-1 מנה (425 g) של Corned beef hash יש 697 kcal, וכן 37 g חלבון, 35 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (850 g) של Corned beef hash?
ב-2 מנות (850 g) של Corned beef hash יש 1394 kcal, וכן 74 g חלבון, 69 g פחמימות ו-87 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (212.5 g) של Corned beef hash?
ב-½ מנה (212.5 g) של Corned beef hash יש 349 kcal, וכן 19 g חלבון, 17 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1275 g) של Corned beef hash?
ב-3 מנות (1275 g) של Corned beef hash יש 2091 kcal, וכן 111 g חלבון, 104 g פחמימות ו-131 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1700 g) של Corned beef hash?
ב-4 מנות (1700 g) של Corned beef hash יש 2788 kcal, וכן 148 g חלבון, 139 g פחמימות ו-174 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Corned beef hash?
ב-50 g של Corned beef hash יש 82 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Corned beef hash?
ב-150 g של Corned beef hash יש 246 kcal, וכן 13 g חלבון, 12 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27211400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
