דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey hash
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 259 mg 11%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 12.8 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 25.3 mg 5%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 9.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9.6 g | 7 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ מנה | 95 g | 105 | 9.1 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 מנות | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.8 g | 3.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey hash
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey hash?
ב-100 g של Chicken or turkey hash יש 110 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (190 g) של Chicken or turkey hash?
ב-1 מנה (190 g) של Chicken or turkey hash יש 209 kcal, וכן 18 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (380 g) של Chicken or turkey hash?
ב-2 מנות (380 g) של Chicken or turkey hash יש 418 kcal, וכן 36 g חלבון, 27 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (95 g) של Chicken or turkey hash?
ב-½ מנה (95 g) של Chicken or turkey hash יש 105 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (570 g) של Chicken or turkey hash?
ב-3 מנות (570 g) של Chicken or turkey hash יש 627 kcal, וכן 55 g חלבון, 40 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (760 g) של Chicken or turkey hash?
ב-4 מנות (760 g) של Chicken or turkey hash יש 836 kcal, וכן 73 g חלבון, 53 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey hash?
ב-50 g של Chicken or turkey hash יש 55 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey hash?
ב-150 g של Chicken or turkey hash יש 165 kcal, וכן 14 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27241000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
