דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט כרוב
קלוריות וערכים תזונתיים
סלט כרוב, עם רוטב, ביתי
78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות11 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- נתרן 23 mg 1%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 53 µg 6%
- ויטמין C 32.7 mg 36%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 11 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 22 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על סלט כרוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט כרוב?
ב-100 g של סלט כרוב יש 78 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט כרוב?
ב-50 g של סלט כרוב יש 39 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט כרוב?
ב-150 g של סלט כרוב יש 117 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט כרוב?
ב-200 g של סלט כרוב יש 156 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט כרוב?
ב-250 g של סלט כרוב יש 195 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2062 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
