דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט כרוב
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, תוספת
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות13 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 203 mg 9%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 14.6 mg 16%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 70.9 µg 59%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על סלט כרוב
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט כרוב?
ב-100 g של סלט כרוב יש 153 kcal, וכן 1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט כרוב?
ב-50 g של סלט כרוב יש 77 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט כרוב?
ב-150 g של סלט כרוב יש 230 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט כרוב?
ב-200 g של סלט כרוב יש 306 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט כרוב?
ב-250 g של סלט כרוב יש 383 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4653 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
