דעו מה יש בצלחת שלכם
שבלול קינמון
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק קפוא/מקורр עם זיגוג
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- נתרן 765 mg 33%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.47 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 14%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 321 mg 26%
- אשלגן 58 mg 1%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 5 g | 52 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 15 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 29 g | 6.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 283 | 4.3 g | 44 g | 10 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 378 | 5.7 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 26 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.5 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 10 g | 103 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 13 g | 129 g | 31 g |
שאלות על שבלול קינמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבלול קינמון?
ב-100 g של שבלול קינמון יש 333 kcal, וכן 5 g חלבון, 52 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון?
ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון יש 94 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון?
ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון יש 189 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון?
ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון יש 47 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון?
ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון יש 283 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון?
ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון יש 378 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 59 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שבלול קינמון?
ב-50 g של שבלול קינמון יש 167 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שבלול קינמון?
ב-150 g של שבלול קינמון יש 500 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 77 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172798 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
