דעו מה יש בצלחת שלכם
שבלול קינמון
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק מקורр עם זיגוג, אפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 362 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- נתרן 832 mg 36%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 348 mg 28%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.4 g | 56 g | 13 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 103 | 1.5 g | 16 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 205 | 3.1 g | 32 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 51 | 0.8 g | 8 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 308 | 4.6 g | 48 g | 11 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 411 | 6.1 g | 64 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.7 g | 28 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.1 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 112 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 140 g | 33 g |
שאלות על שבלול קינמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבלול קינמון?
ב-100 g של שבלול קינמון יש 362 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 56 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון?
ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון יש 103 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון?
ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון יש 205 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון?
ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון יש 51 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון?
ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון יש 308 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 48 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון?
ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון יש 411 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 64 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שבלול קינמון?
ב-50 g של שבלול קינמון יש 181 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שבלול קינמון?
ב-150 g של שבלול קינמון יש 543 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 84 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
