דעו מה יש בצלחת שלכם
שבלול קינמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית עם צימוקים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 304 mg 13%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62 µg 7%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 72 µg 18%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 41.3 mg 8%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6.2 g | 49 g | 16 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 105 | 1.8 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 211 | 3.5 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 53 | 0.9 g | 6.9 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 316 | 5.3 g | 41 g | 14 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 422 | 7 g | 55 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.1 g | 24 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 9.3 g | 73 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 12 g | 97 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 16 g | 121 g | 41 g |
שאלות על שבלול קינמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבלול קינמון?
ב-100 g של שבלול קינמון יש 372 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 49 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון?
ב-1 מנה (28.4 g) של שבלול קינמון יש 105 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון?
ב-2 מנות (56.7 g) של שבלול קינמון יש 211 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון?
ב-½ מנה (14.2 g) של שבלול קינמון יש 53 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון?
ב-3 מנות (85.1 g) של שבלול קינמון יש 316 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 41 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון?
ב-4 מנות (113.4 g) של שבלול קינמון יש 422 kcal, וכן 7 g חלבון, 55 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שבלול קינמון?
ב-50 g של שבלול קינמון יש 186 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שבלול קינמון?
ב-150 g של שבלול קינמון יש 558 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 73 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
