דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر, בשר ועור, טבול בבלילה, מטוגן
277
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות8.8 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- נתרן 288 mg 13%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 23.2 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 277 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 139 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 416 kcal, וכן 32 g חלבון, 13 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 554 kcal, וכן 43 g חלבון, 18 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 693 kcal, וכן 54 g חלבון, 22 g פחמימות ו-41 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 623 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
