דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בשר ועור, מבושל לאט
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 139 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
- כולין 63.3 mg 12%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 229 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 115 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 344 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 458 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 573 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
