דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בשר ועור, מבושל, רוטיסרי, מתובל
233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 233 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 345 mg 15%
- כולסטרול 132 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 64 mg 12%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 233 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 117 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 350 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 466 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 583 kcal, וכן 57 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6654 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
