דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף פטם, בשר ועור, מצופה בקמח, מטוגן
262
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות3.1 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 262 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 88 mg 4%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 19.9 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7.7 g | 38 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 262 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 131 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 393 kcal, וכן 40 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 524 kcal, וכן 54 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 655 kcal, וכן 67 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
