דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.5 g

פחמימות2 g

שומן1.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 63 kcal —
חלבון 8.5 g 17%
פחמימות 2 g 1%
שומן 1.9 g 2%
שומן רווי 0.8 g 4%
סיבים תזונתיים 1 g 4%
סוכרים 1 g —
נתרן 265 mg 12%
כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 182 µg 20%
ויטמין C 8.8 mg 10%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.49 mg 3%
ויטמין K 88.2 µg 74%
תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
ויטמין B6 0.14 mg 8%
פולאט (B9) 35 µg 9%
ויטמין B12 0.11 µg 5%
כולין 22.6 mg 4%

מינרלים

סידן 56 mg 4%
ברזל 0.42 mg 2%
מגנזיום 24 mg 6%
זרחן 98 mg 8%
אשלגן 290 mg 6%
אבץ 0.55 mg 5%
נחושת 0.05 mg 5%
סלניום 6.9 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	63	8.5 g	2 g	1.9 g
1 מנה	90 g	57	7.7 g	1.8 g	1.7 g
2 מנות	180 g	113	15 g	3.6 g	3.5 g
½ מנה	45 g	28	3.8 g	0.9 g	0.9 g
3 מנות	270 g	170	23 g	5.4 g	5.2 g
4 מנות	360 g	227	31 g	7.2 g	7 g
50 g	50 g	32	4.3 g	1 g	1 g
150 g	150 g	95	13 g	3 g	2.9 g
200 g	200 g	126	17 g	4 g	3.9 g
250 g	250 g	158	21 g	5 g	4.9 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-100 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 63 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 57 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 113 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 28 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 170 kcal, וכן 23 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 227 kcal, וכן 31 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-50 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 32 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing?

ב-150 g של Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing יש 95 kcal, וכן 13 g חלבון, 3 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27446360 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים