דעו מה יש בצלחת שלכם
Champignon, fresh
קלוריות וערכים תזונתיים
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות0.3 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 3.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
מינרלים
- סידן 1.9 mg 0%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3.2 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4.2 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Champignon, fresh
כמה קלוריות יש ב-100 g של Champignon, fresh?
ב-100 g של Champignon, fresh יש 15 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Champignon, fresh?
ב-50 g של Champignon, fresh יש 8 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Champignon, fresh?
ב-150 g של Champignon, fresh יש 23 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Champignon, fresh?
ב-200 g של Champignon, fresh יש 30 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Champignon, fresh?
ב-250 g של Champignon, fresh יש 38 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 345 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
