דעו מה יש בצלחת שלכם
Tapas, marinated champignon, olive oil
קלוריות וערכים תזונתיים
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות0.5 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 302 mg 13%
- כולסטרול 0.03 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.4 µg 1%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 10.6 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 26%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 31.6 µg 8%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 9.2 mg 2%
- זרחן 80.3 mg 6%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 19%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 8.5 µg 15%
- יוד 20.3 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Tapas, marinated champignon, olive oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tapas, marinated champignon, olive oil?
ב-100 g של Tapas, marinated champignon, olive oil יש 173 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tapas, marinated champignon, olive oil?
ב-50 g של Tapas, marinated champignon, olive oil יש 87 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tapas, marinated champignon, olive oil?
ב-150 g של Tapas, marinated champignon, olive oil יש 260 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tapas, marinated champignon, olive oil?
ב-200 g של Tapas, marinated champignon, olive oil יש 346 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tapas, marinated champignon, olive oil?
ב-250 g של Tapas, marinated champignon, olive oil יש 433 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33482 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
