דעו מה יש בצלחת שלכם
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
קלוריות וערכים תזונתיים
346
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות62 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 346 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 62 g 23%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.34 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 37.7 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40.8 mg 3%
- ברזל 3.7 mg 21%
- מגנזיום 111 mg 26%
- זרחן 358 mg 29%
- אשלגן 431 mg 9%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.43 mg 48%
- מנגן 2.6 mg 115%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 9.4 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
כמה קלוריות יש ב-100 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
ב-100 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras יש 346 kcal, וכן 10 g חלבון, 62 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
ב-50 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras יש 173 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
ב-150 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras יש 519 kcal, וכן 15 g חלבון, 93 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
ב-200 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras יש 692 kcal, וכן 20 g חלבון, 124 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
ב-250 g של Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras יש 865 kcal, וכן 25 g חלבון, 155 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
