דעו מה יש בצלחת שלכם

חזה עוף מטוגן בפירורי לחם

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה עיקרית, מטוגנת, בשר ועור עם פירורי לחם

230
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות5.9 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 230 kcal —
  • חלבון 24 g 47%
  • פחמימות 5.9 g 2%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 3.3 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 657 mg 29%
  • כולסטרול 92 mg 31%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.48 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
  • ויטמין B6 0.26 mg 15%
  • פולאט (B9) 21 µg 5%
  • ויטמין B12 0.31 µg 13%
  • כולין 78.9 mg 14%

מינרלים

  • סידן 45 mg 3%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 26 mg 6%
  • זרחן 230 mg 18%
  • אשלגן 282 mg 6%
  • אבץ 0.92 mg 8%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.12 mg 5%
  • סלניום 29.2 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23024 g5.9 g12 g
50 g50 g11512 g3 g6.2 g
150 g150 g34535 g8.9 g19 g
200 g200 g46047 g12 g25 g
250 g250 g57559 g15 g31 g

שאלות על חזה עוף מטוגן בפירורי לחם

כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-100 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 230 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-50 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 115 kcal, וכן 12 g חלבון, 3 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-150 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 345 kcal, וכן 35 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-200 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 460 kcal, וכן 47 g חלבון, 12 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-250 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 575 kcal, וכן 59 g חלבון, 15 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6798 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים