דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף מטוגן בפירורי לחם

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה עיקרית, מטוגנת, בשר ועור עם פירורי לחם

267
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות7.1 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 267 kcal —
  • חלבון 21 g 42%
  • פחמימות 7.1 g 3%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 4.5 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 591 mg 26%
  • כולסטרול 111 mg 37%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 22 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
  • ויטמין B6 0.23 mg 13%
  • פולאט (B9) 22 µg 6%
  • ויטמין B12 0.59 µg 25%
  • כולין 66.7 mg 12%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 0.99 mg 6%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 253 mg 5%
  • אבץ 1.8 mg 17%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 26.2 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26721 g7.1 g17 g
50 g50 g13411 g3.5 g8.5 g
150 g150 g40132 g11 g25 g
200 g200 g53442 g14 g34 g
250 g250 g66853 g18 g42 g

שאלות על שוק עוף מטוגן בפירורי לחם

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-100 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם יש 267 kcal, וכן 21 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-50 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-150 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם יש 401 kcal, וכן 32 g חלבון, 11 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-200 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם יש 534 kcal, וכן 42 g חלבון, 14 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-250 g של שוק עוף מטוגן בפירורי לחם יש 668 kcal, וכן 53 g חלבון, 18 g פחמימות ו-42 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6801 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים