דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף מצופה פירורי לחם

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה עיקרית, מטוגנת, בשר בלבד, ללא עור וללא פירורי לחם

172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 172 kcal —
  • חלבון 26 g 52%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.4 g 10%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 492 mg 21%
  • כולסטרול 133 mg 44%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.33 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 0.74 µg 31%
  • כולין 81 mg 15%

מינרלים

  • סידן 16 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 211 mg 17%
  • אשלגן 291 mg 6%
  • אבץ 2.5 mg 23%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 32.1 µg 58%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17226 g0 g7.4 g
50 g50 g8613 g0 g3.7 g
150 g150 g25839 g0 g11 g
200 g200 g34453 g0 g15 g
250 g250 g43066 g0 g19 g

שאלות על שוק עוף מצופה פירורי לחם

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם?

ב-100 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם יש 172 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם?

ב-50 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם?

ב-150 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם יש 258 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם?

ב-200 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם יש 344 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם?

ב-250 g של שוק עוף מצופה פירורי לחם יש 430 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים