דעו מה יש בצלחת שלכם

חזה עוף מטוגן בפירורי לחם

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה עיקרית, מטוגנת, בשר בלבד, ללא עור ופירורי לחם

153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 153 kcal —
  • חלבון 28 g 56%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.5 g 6%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 512 mg 22%
  • כולסטרול 97 mg 32%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.27 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 9 mg 56%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.3 µg 13%
  • כולין 96.6 mg 18%

מינרלים

  • סידן 23 mg 2%
  • ברזל 0.54 mg 3%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 237 mg 19%
  • אשלגן 306 mg 7%
  • אבץ 0.97 mg 9%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 34.1 µg 62%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15328 g0 g4.5 g
50 g50 g7714 g0 g2.3 g
150 g150 g23042 g0 g6.8 g
200 g200 g30656 g0 g9.1 g
250 g250 g38370 g0 g11 g

שאלות על חזה עוף מטוגן בפירורי לחם

כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-100 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 153 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-50 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 77 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-150 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 230 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-200 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 306 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם?

ב-250 g של חזה עוף מטוגן בפירורי לחם יש 383 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6797 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים