דעו מה יש בצלחת שלכם
Blueberry, bilberry
קלוריות וערכים תזונתיים
65
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות10 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 8.4 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.9 µg 0%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 11.2 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.15 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 4.6 mg 200%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 15 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 20 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.1 g | 26 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Blueberry, bilberry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Blueberry, bilberry?
ב-100 g של Blueberry, bilberry יש 65 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Blueberry, bilberry?
ב-50 g של Blueberry, bilberry יש 33 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Blueberry, bilberry?
ב-150 g של Blueberry, bilberry יש 98 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Blueberry, bilberry?
ב-200 g של Blueberry, bilberry יש 130 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Blueberry, bilberry?
ב-250 g של Blueberry, bilberry יש 163 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 26 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 442 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
