דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ריב-איי קטן בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה מופרי בלבד, מחэום ל-0 אינץ' שומן, כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4 µg 167%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 398 mg 8%
- אבץ 7 mg 64%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 35.6 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי ריב-איי קטן בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-100 g של צלי ריב-איי קטן בקר יש 178 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב-איי קטן בקר יש 151 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב-איי קטן בקר יש 303 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב-איי קטן בקר יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב-איי קטן בקר יש 454 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב-איי קטן בקר יש 605 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-50 g של צלי ריב-איי קטן בקר יש 89 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב-איי קטן בקר?
ב-150 g של צלי ריב-איי קטן בקר יש 267 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
