דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ריב־איי קטן מבקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.7 µg 155%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 6.8 mg 62%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 33.6 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 639 | 95 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 70 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי ריב־איי קטן מבקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-100 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 188 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 160 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 320 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 479 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 639 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-50 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 94 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-150 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 282 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173059 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
