דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי ריב־איי קטן מבקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', select, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 28%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4.4 µg 185%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 10.7 mg 98%
- נחושת 0.14 mg 15%
- סלניום 38.5 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי ריב־איי קטן מבקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-100 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 164 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 139 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 279 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 70 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 418 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 558 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-50 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 82 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי ריב־איי קטן מבקר?
ב-150 g של צלי ריב־איי קטן מבקר יש 246 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
