דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קצביים
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, תערובת נתחים קצביים מנוקים, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוק שומן ל-0 אינץ', דרגת Select, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.57 mg 33%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
- כולין 86.9 mg 16%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.7 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 340 g | 690 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על נתחי בקר קצביים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קצביים?
ב-100 g של נתחי בקר קצביים יש 203 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי בקר קצביים יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי בקר קצביים יש 345 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בקר קצביים יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי בקר קצביים יש 518 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי בקר קצביים יש 690 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קצביים?
ב-50 g של נתחי בקר קצביים יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קצביים?
ב-150 g של נתחי בקר קצביים יש 305 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170207 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
