דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מורכב מנתחים קמעונאיים מנוקים, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוק לשומן 1/8 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 68.9 mg 13%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 21.9 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
שאלות על נתחי בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר?
ב-100 g של נתחי בקר יש 193 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר?
ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר יש 218 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר?
ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר יש 436 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר?
ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר יש 654 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר?
ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר יש 872 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר?
ב-50 g של נתחי בקר יש 97 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר?
ב-150 g של נתחי בקר יש 290 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169487 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
