דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קמעונאיים
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת נתחים קמעונאיים מנוקים, בשר רזה בלבד, מנוקות לשומן 0 אינץ', select, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.3 µg 97%
- כולין 65.7 mg 12%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 25.4 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
שאלות על נתחי בקר קמעונאיים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 133 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 150 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 301 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 75 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 451 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 601 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 67 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 200 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171776 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
