דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קמעונאיים
קלוריות וערכים תזונתיים
מורכב מנתחים קמעונאיים מנוקים, בשר רזה בלבד, מנוק לשומן 1/8 אינץ', צ'ויס, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 74 mg 13%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 308 mg 7%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 26.2 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
שאלות על נתחי בקר קמעונאיים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 142 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 160 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 321 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 481 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 642 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 213 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
