דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קצביים
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, תערובת נתחים קצביים מנוקים, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוق שומן ל-0 אינץ', דרגת Choice, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.3 µg 97%
- כולין 62.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 23.2 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על נתחי בקר קצביים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קצביים?
ב-100 g של נתחי בקר קצביים יש 176 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קצביים יש 199 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קצביים יש 398 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קצביים יש 99 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קצביים יש 597 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קצביים יש 796 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קצביים?
ב-50 g של נתחי בקר קצביים יש 88 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קצביים?
ב-150 g של נתחי בקר קצביים יש 264 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
