דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קצביים
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת נתחים קצביים מנוקים, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוק שומן ל-0 אינץ', כל הדרגות, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
- כולין 59.6 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 22.9 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 189 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 377 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 566 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 452 g | 755 | 95 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 0 g | 23 g |
שאלות על נתחי בקר קצביים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קצביים?
ב-100 g של נתחי בקר קצביים יש 167 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-1 מנה (113 g) של נתחי בקר קצביים יש 189 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-2 מנות (226 g) של נתחי בקר קצביים יש 377 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-½ מנה (56.5 g) של נתחי בקר קצביים יש 94 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-3 מנות (339 g) של נתחי בקר קצביים יש 566 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קצביים?
ב-4 מנות (452 g) של נתחי בקר קצביים יש 755 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קצביים?
ב-50 g של נתחי בקר קצביים יש 84 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קצביים?
ב-150 g של נתחי בקר קצביים יש 251 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174757 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
