דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי בקר קמעונאיים
קלוריות וערכים תזונתיים
מורכב מנתחים קמעונאיים מנוקים, בשר רזה בלבד, מנוק לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 140 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
- כולין 74.7 mg 14%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 60 | 9.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
שאלות על נתחי בקר קמעונאיים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-100 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 140 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 119 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 238 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 60 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 357 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי בקר קמעונאיים יש 476 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-50 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 70 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים?
ב-150 g של נתחי בקר קמעונאיים יש 210 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174758 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
