דעו מה יש בצלחת שלכם
Bacalaitos fritos
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 281 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 7.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 56 µg 14%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 44.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 256 mg 20%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 21.3 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8.6 g |
| 1 מנה | 35 g | 98 | 5.1 g | 12 g | 3 g |
| 2 מנות | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 49 | 2.5 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9.1 g |
| 4 מנות | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Bacalaitos fritos
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bacalaitos fritos?
ב-100 g של Bacalaitos fritos יש 281 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של Bacalaitos fritos?
ב-1 מנה (35 g) של Bacalaitos fritos יש 98 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של Bacalaitos fritos?
ב-2 מנות (70 g) של Bacalaitos fritos יש 197 kcal, וכן 10 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של Bacalaitos fritos?
ב-½ מנה (17.5 g) של Bacalaitos fritos יש 49 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של Bacalaitos fritos?
ב-3 מנות (105 g) של Bacalaitos fritos יש 295 kcal, וכן 15 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של Bacalaitos fritos?
ב-4 מנות (140 g) של Bacalaitos fritos יש 393 kcal, וכן 20 g חלבון, 49 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bacalaitos fritos?
ב-50 g של Bacalaitos fritos יש 141 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bacalaitos fritos?
ב-150 g של Bacalaitos fritos יש 422 kcal, וכן 22 g חלבון, 52 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58117410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
