דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מסונן, ללא שמן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.4 g

פחמימות2.1 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	24	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	12	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	48	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	60	6 g	5.3 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס?

ב-100 g של אספרגוס יש 24 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס?

ב-50 g של אספרגוס יש 12 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס?

ב-150 g של אספרגוס יש 36 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס?

ב-200 g של אספרגוס יש 48 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס?

ב-250 g של אספרגוס יש 60 kcal, וכן 6 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: tbca BRC0462B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים