דעו מה יש בצלחת שלכם
אספרגוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, עם שומן ומלח
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות4.1 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.9 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4.1 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6.2 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
שאלות על אספרגוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס?
ב-100 g של אספרגוס יש 72 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס?
ב-50 g של אספרגוס יש 36 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס?
ב-150 g של אספרגוס יש 108 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס?
ב-200 g של אספרגוס יש 144 kcal, וכן 4 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס?
ב-250 g של אספרגוס יש 180 kcal, וכן 5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: BLS (Germany) X545612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
