דעו מה יש בצלחת שלכם
אספרגוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, עם רוטב לבן בסיסי
37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות3.8 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 37 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.6 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.3 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.1 g | 7.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.9 g | 9.6 g | 3.8 g |
שאלות על אספרגוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס?
ב-100 g של אספרגוס יש 37 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס?
ב-50 g של אספרגוס יש 19 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס?
ב-150 g של אספרגוס יש 56 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס?
ב-200 g של אספרגוס יש 74 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס?
ב-250 g של אספרגוס יש 93 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: BLS (Germany) X545053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
