דעו מה יש בצלחת שלכם

אספרגוס

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר במי מלח, מסונן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.9 g

פחמימות1.5 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	24	1.9 g	1.5 g	0.1 g
50 g	50 g	12	1 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	36	2.9 g	2.3 g	0.2 g
200 g	200 g	48	3.8 g	3 g	0.2 g
250 g	250 g	60	4.8 g	3.8 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אספרגוס?

ב-100 g של אספרגוס יש 24 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אספרגוס?

ב-50 g של אספרגוס יש 12 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אספרגוס?

ב-150 g של אספרגוס יש 36 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אספרגוס?

ב-200 g של אספרגוס יש 48 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אספרגוס?

ב-250 g של אספרגוס יש 60 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: ausnut F000149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים