Vit hva du har på tallerkenen

Ytrefilet

Kalorier og næringsinnhold

magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt

264

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett17 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	264	26 g	17 g
1 porsjon	85 g	224	23 g	14 g
2 porsjoner	170 g	449	45 g	29 g
½ porsjon	42,5 g	112	11 g	7,1 g
3 porsjoner	255 g	673	67 g	43 g
4 porsjoner	340 g	898	90 g	57 g
50 g	50 g	132	13 g	8,4 g
150 g	150 g	396	40 g	25 g
200 g	200 g	528	53 g	34 g
250 g	250 g	660	66 g	42 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet?

100 g Ytrefilet inneholder 264 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefilet?

1 porsjon (85 g) Ytrefilet inneholder 224 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefilet?

2 porsjoner (170 g) Ytrefilet inneholder 449 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet?

½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet inneholder 112 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefilet?

3 porsjoner (255 g) Ytrefilet inneholder 673 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefilet?

4 porsjoner (340 g) Ytrefilet inneholder 898 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet?

50 g Ytrefilet inneholder 132 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet?

150 g Ytrefilet inneholder 396 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169539 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert