Vit hva du har på tallerkenen

Ytrefilet

Kalorier og næringsinnhold

magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt

250

kalorierkcal per 100 g

Protein27 g

Karbo0 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	250	27 g	15 g
1 porsjon	85 g	213	23 g	13 g
2 porsjoner	170 g	425	45 g	26 g
½ porsjon	42,5 g	106	11 g	6,4 g
3 porsjoner	255 g	638	68 g	39 g
4 porsjoner	340 g	850	91 g	51 g
50 g	50 g	125	13 g	7,6 g
150 g	150 g	375	40 g	23 g
200 g	200 g	500	53 g	30 g
250 g	250 g	625	67 g	38 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet?

100 g Ytrefilet inneholder 250 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefilet?

1 porsjon (85 g) Ytrefilet inneholder 213 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefilet?

2 porsjoner (170 g) Ytrefilet inneholder 425 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet?

½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet inneholder 106 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefilet?

3 porsjoner (255 g) Ytrefilet inneholder 638 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefilet?

4 porsjoner (340 g) Ytrefilet inneholder 850 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet?

50 g Ytrefilet inneholder 125 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet?

150 g Ytrefilet inneholder 375 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168720 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert