Vit hva du har på tallerkenen
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kalorier og næringsinnhold
41
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo4,4 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 41 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 4,4 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 160 mg 12%
- Jern 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 0,48 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Naturell yoghurt eller fermentert melknaturell, 0 % fett39 kcal / 100 g
- Naturyoghurtlettet, 0,5-1,9 % fett, laktoseredusert42 kcal / 100 g
Spørsmål om Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Hvor mange kalorier er det i 100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened inneholder 41 kcal, med 4,8 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened inneholder 21 kcal, med 2,4 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened inneholder 62 kcal, med 7,2 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened inneholder 82 kcal, med 9,6 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened inneholder 103 kcal, med 12 g protein, 11 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
