Vit hva du har på tallerkenen

Yam cousse-couche

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt, dampet, samplet på øya Martinique

89
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo18 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 3,9 g 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0,87 mg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%

Mineraler

  • Kalium 198 mg 4%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g891,7 g18 g0,3 g
50 g50 g440,8 g9 g0,2 g
150 g150 g1332,5 g27 g0,5 g
200 g200 g1783,3 g36 g0,6 g
250 g250 g2224,1 g45 g0,8 g

Spørsmål om Yam cousse-couche

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yam cousse-couche?

100 g Yam cousse-couche inneholder 89 kcal, med 1,7 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yam cousse-couche?

50 g Yam cousse-couche inneholder 44 kcal, med 0,8 g protein, 9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yam cousse-couche?

150 g Yam cousse-couche inneholder 133 kcal, med 2,5 g protein, 27 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Yam cousse-couche?

200 g Yam cousse-couche inneholder 178 kcal, med 3,3 g protein, 36 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Yam cousse-couche?

250 g Yam cousse-couche inneholder 222 kcal, med 4,1 g protein, 45 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20823 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert