Vit hva du har på tallerkenen

St martin yam

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt, dampet, prøvetatt på øya Martinique

93
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo18 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 3,9 g 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalium 25,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g932,3 g18 g0,3 g
50 g50 g471,1 g9,2 g0,2 g
150 g150 g1403,4 g28 g0,5 g
200 g200 g1874,5 g37 g0,6 g
250 g250 g2335,6 g46 g0,8 g

Spørsmål om St martin yam

Hvor mange kalorier er det i 100 g St martin yam?

100 g St martin yam inneholder 93 kcal, med 2,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g St martin yam?

50 g St martin yam inneholder 47 kcal, med 1,1 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g St martin yam?

150 g St martin yam inneholder 140 kcal, med 3,4 g protein, 28 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g St martin yam?

200 g St martin yam inneholder 187 kcal, med 4,5 g protein, 37 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g St martin yam?

250 g St martin yam inneholder 233 kcal, med 5,6 g protein, 46 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20825 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert