Vit hva du har på tallerkenen
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 214 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 0,12 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 284 mg 6%
- Sink 0,98 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 8,5 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
Lignende matvarer
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Spørsmål om White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Hvor mange kalorier er det i 100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan inneholder 214 kcal, med 5,3 g protein, 36 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan inneholder 107 kcal, med 2,6 g protein, 18 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan inneholder 321 kcal, med 7,9 g protein, 53 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan inneholder 428 kcal, med 11 g protein, 71 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan?
250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan inneholder 535 kcal, med 13 g protein, 89 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
