Vit hva du har på tallerkenen

Vegetarisk shepherd's pie

Kalorier og næringsinnhold

114
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo16 g
Fett3,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1144,5 g16 g3,9 g
50 g50 g572,3 g8,1 g2 g
150 g150 g1716,8 g24 g5,9 g
200 g200 g2289 g32 g7,8 g
250 g250 g28511 g40 g9,8 g

Spørsmål om Vegetarisk shepherd's pie

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetarisk shepherd's pie?

100 g Vegetarisk shepherd's pie inneholder 114 kcal, med 4,5 g protein, 16 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetarisk shepherd's pie?

50 g Vegetarisk shepherd's pie inneholder 57 kcal, med 2,3 g protein, 8,1 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetarisk shepherd's pie?

150 g Vegetarisk shepherd's pie inneholder 171 kcal, med 6,8 g protein, 24 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vegetarisk shepherd's pie?

200 g Vegetarisk shepherd's pie inneholder 228 kcal, med 9 g protein, 32 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vegetarisk shepherd's pie?

250 g Vegetarisk shepherd's pie inneholder 285 kcal, med 11 g protein, 40 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-883 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert