Vit hva du har på tallerkenen

Cottage pie eller shepherd's pie

Kalorier og næringsinnhold

gjenoppvarmet

111
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo12 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Spørsmål om Cottage pie eller shepherd's pie

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cottage pie eller shepherd's pie?

100 g Cottage pie eller shepherd's pie inneholder 111 kcal, med 4,5 g protein, 12 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cottage pie eller shepherd's pie?

50 g Cottage pie eller shepherd's pie inneholder 56 kcal, med 2,3 g protein, 6 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cottage pie eller shepherd's pie?

150 g Cottage pie eller shepherd's pie inneholder 167 kcal, med 6,8 g protein, 18 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cottage pie eller shepherd's pie?

200 g Cottage pie eller shepherd's pie inneholder 222 kcal, med 9 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cottage pie eller shepherd's pie?

250 g Cottage pie eller shepherd's pie inneholder 278 kcal, med 11 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-494 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert