Vit hva du har på tallerkenen

Vegetarfileter

Kalorier og næringsinnhold

290

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo2,9 g

Fett18 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	290	23 g	2,9 g	18 g
1 porsjon	85 g	247	20 g	2,5 g	15 g
2 porsjoner	170 g	493	39 g	4,9 g	31 g
½ porsjon	42,5 g	123	9,8 g	1,2 g	7,7 g
3 porsjoner	255 g	740	59 g	7,4 g	46 g
4 porsjoner	340 g	986	78 g	9,9 g	61 g
50 g	50 g	145	12 g	1,5 g	9 g
150 g	150 g	435	35 g	4,4 g	27 g
200 g	200 g	580	46 g	5,8 g	36 g
250 g	250 g	725	58 g	7,3 g	45 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetarfileter?

100 g Vegetarfileter inneholder 290 kcal, med 23 g protein, 2,9 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Vegetarfileter?

1 porsjon (85 g) Vegetarfileter inneholder 247 kcal, med 20 g protein, 2,5 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Vegetarfileter?

2 porsjoner (170 g) Vegetarfileter inneholder 493 kcal, med 39 g protein, 4,9 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Vegetarfileter?

½ porsjon (42,5 g) Vegetarfileter inneholder 123 kcal, med 9,8 g protein, 1,2 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Vegetarfileter?

3 porsjoner (255 g) Vegetarfileter inneholder 740 kcal, med 59 g protein, 7,4 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Vegetarfileter?

4 porsjoner (340 g) Vegetarfileter inneholder 986 kcal, med 78 g protein, 9,9 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetarfileter?

50 g Vegetarfileter inneholder 145 kcal, med 12 g protein, 1,5 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetarfileter?

150 g Vegetarfileter inneholder 435 kcal, med 35 g protein, 4,4 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169068 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert