Vit hva du har på tallerkenen
vegetabilsk oljepålegg
Kalorier og næringsinnhold
margarinlignende, fettfri, flytende, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 833 mg 36%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 0,03 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Sink 0,14 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 porsjon | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 porsjoner | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ porsjon | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 porsjoner | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Margarinlignende vegetabilsk oljepålegg67-70% fett, boks606 kcal / 100 g
- Vegetabilsk olje- og smørmermargarinlignende, i boks, med salt362 kcal / 100 g
- Vegetabilsk olje- og smørpåleggmargarinlignende, redusert kaloriinnhold, i beger, med salt450 kcal / 100 g
- Margarinlignende pålegginklusive med hvitløkssmak, i beger, ikke-hydrogenert, blandede vegetabilske oljer, 68% fett614 kcal / 100 g
- Margarinlignende smørepålegg med yoghurtca. 40% fett, i boks, med salt330 kcal / 100 g
- Smørbar fett<= 41% fett, usaltet, rik på omega 3308 kcal / 100 g
- Smørbart fett<= 41% fett, usaltet, med plantesteroler
- Blandet smørepålegghovedsakelig vegetabilsk fett, usaltet, beriket med vitaminer499 kcal / 100 g
- Flytende margarin<60 % fett, <17 g mettet fett, saltet507 kcal / 100 g
- Margarin til smøring40-49% fett, beger401 kcal / 100 g
Spørsmål om vegetabilsk oljepålegg
Hvor mange kalorier er det i 100 g vegetabilsk oljepålegg?
100 g vegetabilsk oljepålegg inneholder 43 kcal, med 1,5 g protein, 2,5 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (15 g) vegetabilsk oljepålegg?
1 porsjon (15 g) vegetabilsk oljepålegg inneholder 6 kcal, med 0,2 g protein, 0,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (30 g) vegetabilsk oljepålegg?
2 porsjoner (30 g) vegetabilsk oljepålegg inneholder 13 kcal, med 0,5 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,5 g) vegetabilsk oljepålegg?
½ porsjon (7,5 g) vegetabilsk oljepålegg inneholder 3 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (45 g) vegetabilsk oljepålegg?
3 porsjoner (45 g) vegetabilsk oljepålegg inneholder 19 kcal, med 0,7 g protein, 1,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (60 g) vegetabilsk oljepålegg?
4 porsjoner (60 g) vegetabilsk oljepålegg inneholder 26 kcal, med 0,9 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g vegetabilsk oljepålegg?
50 g vegetabilsk oljepålegg inneholder 22 kcal, med 0,8 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g vegetabilsk oljepålegg?
150 g vegetabilsk oljepålegg inneholder 65 kcal, med 2,3 g protein, 3,8 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172351 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
