Vit hva du har på tallerkenen
Turkey vegetable wok
Kalorier og næringsinnhold
68
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo3,2 g
Fett2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 68 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 15,2 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 27,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 14,1 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfor 91,3 mg 7%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8,2 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5,1 g |
Lignende matvarer
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
Spørsmål om Turkey vegetable wok
Hvor mange kalorier er det i 100 g Turkey vegetable wok?
100 g Turkey vegetable wok inneholder 68 kcal, med 8,2 g protein, 3,2 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Turkey vegetable wok?
50 g Turkey vegetable wok inneholder 34 kcal, med 4,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Turkey vegetable wok?
150 g Turkey vegetable wok inneholder 102 kcal, med 12 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Turkey vegetable wok?
200 g Turkey vegetable wok inneholder 136 kcal, med 17 g protein, 6,4 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Turkey vegetable wok?
250 g Turkey vegetable wok inneholder 170 kcal, med 21 g protein, 8 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29086 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
